Тестируем наш аппетит

Вас беспокоит зверский аппетит, и вы не знаете, как с ним бороться? Для начала попробуйте в очередной момент голода ответить себе на вопрос: съели бы вы сейчас тарелку овсянки или же ваша душа желает чего-то сугубо вкусненького в виде жареной курочки. Если вы признаетесь себе в том, что от тарелки каши вы с лёгкостью отказались бы, то вы вовсе и не голодны. Это просто разыгралось ваше воображение. А раз так, то вполне можно и потерпеть. Ещё один способ проверить, не путаете ли вы аппетит с чем-то ещё – это выпить стакан воды. Зачастую мы обычную жажду принимаем за голод. И очень важный совет: не употребляйте пищу перед экраном телевизора и монитором. Эти неправильные действия свяжет друг с другом ваш мозг, возникнет элементарная привычка, и при просмотре ТВ вас всегда будет тянуть потрапезничать. Отсюда и лишний вес. А оно вам надо?

Добавить комментарий